Je emoties de baas
Soms spelen niet alleen honger of trek, maar ook bepaalde emoties een rol bij je eetkeuzes. In deze week onderzoek je in hoeverre emoties en je agenda invloed hebben op je eetgedrag. En we leren je hoe je daarmee om kunt gaan! Daarnaast krijg je heerlijke ontbijt en snack recepten, gaan we met toffe beweeg challenges aan de slag, leer je 200% genieten van je eten en krijg je een extra dosis motivatie van je vertrouwde coaches!! Deze challenge kost 50,- euro.
WAT JE GAAT LEREN:
Emoties onder de loep, eet je vanuit honger of emotie?
Je mindset aanpakken, je stemmetje in je hoofd de baas zijn!
Van gedachteloos eten naar 200% genieten
Dagelijks een te gekke beweeg challenge die leuk en haalbaar is!
Lekker in je vel dankzij dagelijkse ‘me-time’
Alcohol, hoe hou je er grip op?
Begin de dag met een heerlijk ontbijt dankzij 5 nieuwe recepten!
Snacken een zonde? Wij dachten van niet met handige snacks on the go!
Dagelijkse inspiratie en motivatie van je vertrouwde coaches Bo & Fleur!