Hoi Kanjers,

Downloads
Hieronder vind je de downloads. Klik op de link om ze te downloaden.
Heb je vragen, stel ze mij gerust. Stuur mij dan even een mailtje via bo@myfoodcoach.nl

Vitamine D:
Afgelopen clinic gaf ik aan dat het goed is om vitamine D te slikken in de winter, namelijk in de maanden dat er een R in de maand zit (septembeR t/m apRil). Vitamine D zorgt oa voor de opname van calcium in de botten. Maar het belangrijkste voor jullie is dat deze vitamine de de spierfunctie beïnvloedt. Een tekort kan gepaard gaan met spierzwakte en

spierkrampen. Voldoende vitamine D in het lichaam zorgt voor een beter evenwichtsgevoel, waardoor het risico op vallen kleiner is. Vitamine D zorgt dus niet alleen voor minder botbreuken, maar ook voor minder valpartijen.

Mijn advies is om 10ug per dag te slikken. Niet meer dan dat, het is namelijk een fabel dat je alle vitamines maar uitplast. Zelf kies ik altijd voor een potje van de etos. Kost maar 2,49 en is helemaal goed.

Afspraak
Een aantal van jullie hebben een afspraak met mij gemaakt in de praktijk. Een paar andere wilde dit nog doen. Contact mij dan even, dan maken we snel een afspraak zodat jij aan de slag kan met je voeding.

Groetjes Bo