Dit leer je
HOE AFVALLEN ÉCHT WERKT
Ontdek wat voor een dieetdenker jij bent
Waarom we massaal trappen in de beloften van diëten
Kom er achter waarom diëten geen zin heeft
Versterk jouw wil om nooit meer om dieet te gaan
Ontdek hoe afvallen écht werkt voor jou
10 heerlijk slanke recepten voor ontbijtjes + snacks
Motiverende video’s en opdrachten
Effectieve opdrachten met je eigen online werkboek
Hoe je nooit meer op dieet hoeft te gaan maar wel van je kilo’s afkomt
Van dieet denken naar leefstijlgericht nadenken
Zo werkt het volgen van
een online training
IN JE EIGEN TEMPO
Werk aan je kennisvergroting wanneer het jou uitkomt
ONLINE OMGEVING
Je volgt de training in een veilige besloten online leeromgeving
MET 2 EXPERTS
Werk samen met 2 experts op het gebied van gewichtsverlies aan jouw doel
INCLUSIEF OEFENINGEN
Praktische oefeningen zodat je direct inzicht krijgt in je eigen gedrag
WERKT OP ALLE APPARATEN
Je kunt de training overal volgen: op je tablet, mobiel of desktop
INCLUSIEF VOEDINGSCHECK
Voor inzicht in wat je NU eet en gemakkelijk positief kan veranderen
Maak kennis met de experts
Bo & Fleur zijn echte no-nonsense voedingscoaches & diëtisten. Je motiveren en er voor je zijn als je er even doorheen zit, dat doen we maar al te graag. Bij ons ben je geen nummer, het draait om persoonlijke aandacht en hulp. Wij hebben samen een doel en dat doel gaan we behalen! We steunen je door dik en dun en coachen je maar al te graag naar jouw ideale gewicht. Zodat je nooit meer op dieet hoeft te gaan!
Het resultaat als je met Bo & Fleur aan de slag gaat in deze training:
- Je bent jouw emoties en negatieve gedachten over diëten de baas
- Je hebt de motivatie om te gaan voor een afvalreis waarbij je nooit meer op dieet moet
- Je leert kleine actiepunten op te stellen, zodat je direct afvalt en deze kilo’s eraf blijven
- Je bent minder streng voor jezelf, ook als de rest van de wereld dit wel van je verlangt
- Je weet waarom mensen op gewicht blijven na een afvalpoging, en weet jij ook hoe het moet!
- Aan het eind van de training maken we de balans op, wat heb je nog nodig om het getal op de weegschaal te laten zakken?
5 verschillende sessies
INHOUD VAN DEZE ONLINE TRAINING
Waarom zijn je vorige afvalpogingen mislukt, wat is een gezond gewicht voor jou, de energiebalans en wat zijn effectieve acties om af te vallen? In deze eerst sessie krijg je antwoord op al deze vragen.
Hoe voorkom je dat je in een zinloos dieet trapt? Hoe betrouwbaar is jouw voedingskennis?
Jouw acties naar je gewenste gewicht, hoe pak je dit aan? We gaan dit allemaal bespreken. Want: aan nutteloze afvalpogingen doe je niet meer vanaf vandaag!
Waarom diëten ongezond zijn voor je lichaam en niet vol te houden zijn leggen we je uit in deze derde sessie. Doe de voedingscheck om vast te stellen of je alle vitamines en mineralen binnenkrijgt die je nodig hebt. Je ontvangt vervolgens van ons een persoonlijk advies.
We leggen je uit hoe je never nooit niet meer op dieet hoeft te gaan maar wel van je kilo’s afkomt. Inclusief stappenplan van je huidige ongewenste gewicht naar je gewenste gewicht.
Je eigen gedachten de baas dankzij deze vijfde sessie. We leggen je uit hoe om te gaan met tegenslagen en hoe je voorkomt te denken in ‘goede’ en ‘foute’ producten.
“VOOR HET EERST BEGRIJP IK WAAROM AL MIJN VORIGE
AFVALPOGINGEN GEDOEMD WAREN TE MISLUKKEN.
IK GENIET NU WEER VAN ETEN EN HET AFVALLEN.
IK HEB DE GRIP OP MIJN GEZONDHEID WEER TERUG!“
DOORDAT IK AAN DE SLAG GEGAAN BEN MET DE OEFENINGEN,
WEET IK HET NU ECHT ZEKER: IK GA NOOIT MEER OP DIEET
MAAR GA AAN DE SLAG MET DE DAMES VAN MYFOODCOACH
OM MIJN LEEFSTIJL TE VERANDEREN