WAT JIJ NA DE VIDEO VAN DAG 1 WEET:

✔ Hoe je het resultaat op de weegschaal wekelijks kunt afdwingen

✔ Hoe jij zonder verboden producten nooit meer hoeft te lijnen

✔ Hoeveel calorieën jij op een dag kunt eten zonder aan te komen

✔ Waarom een online eetdagboek een waanzinnige handige tool is

✔ Welke app geschikt is om te gebruiken voor je eetdagboek

OPDRACHTEN VAN VANDAAG:

✔ Startgewicht doorgeven

 ✔ Kcal budget berekenen

 ✔ Eetdagboek bijhouden

Let op: geef dit dus op dag 1 voor vanavond 23:59 uur door via Instagram chat indien je kans wilt maken op het 12 weekse afvalplan!