Zo kom je niet aan tijdens de vreetmaanden 

2019-11-26T09:19:05+01:00

Staat bij jullie ook al de pepernoten pot op tafel? En zijn er al chocoladeletters gezien in de wandelgangen? Niet zo gek ook. De (vr)eetmaanden zijn weer begonnen. Wij stropen maar wat graag de mouwen op om jou te voorzien van concrete tips om niet aan te hoeven komen deze periode. Wat je vaak hoort [...]

Zo kom je niet aan tijdens de vreetmaanden 2019-11-26T09:19:05+01:00

Waarom wil jij afvallen?

2019-07-04T11:16:27+02:00

WAAROM WIL JIJ AFVALLEN? Veel mensen willen afvallen. Dat is een feit. Maar met welke reden wil je afvallen? Dat is nog vaak een vage beargumentatie. En zolang je niet helder hebt staan wat jouw ‘waarom’ of ‘dwingende noodzaak’ is, hoe kun je dan doorpakken na een tegenslag? Waarom zou je dan na een kcal rijke [...]

Waarom wil jij afvallen?2019-07-04T11:16:27+02:00

Hoe het weekend je afvalreis niet in de weg hoeft te staan!

2019-05-27T15:46:00+02:00

Het weekend zit erop. Er zullen vast wel wat momenten zijn geweest waar je wat minder trots op bent. Die ene verjaardag waar je iets meer wijntjes en hapjes hebt genomen dan dat je eigenlijk zou willen. De vrijmibo waarin die bitterballen maar voorbij bleven komen en zo kan je waarschijnlijk nog wel een aantal [...]

Hoe het weekend je afvalreis niet in de weg hoeft te staan!2019-05-27T15:46:00+02:00

Verklein je porties, vergroot je afvalsucces!

2019-05-19T20:51:22+02:00

Zodra je bezig bent met afvallen denk je al snel in termen als 'gezondere keuzes maken'.  Maar ook bij de gezondere producten kunnen de calorieën behoorlijk hoog oplopen zodra je geen rekening houdt met de portiegrootte ervan. Als je wilt afvallen is het juist zinvol te checken hoeveel je eet en drinkt. Meten = Weten, [...]

Verklein je porties, vergroot je afvalsucces!2019-05-19T20:51:22+02:00

Slank de zomer in, zó doe je dat!

2019-05-10T09:25:51+02:00

Over 8 weken gaat de zomer alweer van start en dat betekent dat veel mensen op dit moment beseffen dat hun lichaam nog niet echt wintervacht vrij is. “Hellup wat nu?” Schiet je direct in de “dieetstand” om maar zo snel mogelijk van die kilo’s af te zijn? Ga je jezelf een aantal weken van [...]

Slank de zomer in, zó doe je dat!2019-05-10T09:25:51+02:00

Wat geld uitgeven te maken heeft met afvallen

2019-05-06T17:37:14+02:00

Je wilt graag een paar kilo afvallen maar je houdt ook van lekker eten en je hebt een drukke baan + sociaal leven. Waarschijnlijk is een vorige afvalpoging gestrand bij "ja, maar ik heb geen tijd om te koken/ plannen/ boodschappen te doen", ‘"ja, maar ik heb zoveel feestjes en verjaardagen met lekker eten en [...]

Wat geld uitgeven te maken heeft met afvallen2019-05-06T17:37:14+02:00

Is pure chocolade gezonder dan melkchocolade?

2019-04-29T10:25:51+02:00

Die tijd van paaseitjes en chocoladepaashazen is ligt achter ons maar grote kans dat er nog wat van over is omdat je net teveel had ingeslagen. Vaak zijn deze gemaakt lekkernij gemaakt van melkchocolade en men zegt dat dat niet zo gezond is. Dan maar voor de pure variant gaan. ‘Of op de gezonde tour [...]

Is pure chocolade gezonder dan melkchocolade?2019-04-29T10:25:51+02:00

3 tips voor Koningsdag

2019-04-23T18:16:03+02:00

Nog maar heel even en dan kleurt Nederland weer lekker hysterisch oranje. Want Koningsdag is het aanstaande zaterdag! Gezelligheid, muziek, vrienden, dansen en…. Lekker eten & drinken. Aangezien wij ook wel snappen dat je het niet alleen bij water zult houden delen wij 3 tips zodat je weet wat je kunt doen om niet aan [...]

3 tips voor Koningsdag2019-04-23T18:16:03+02:00

Genieten van pasen zonder aan te komen

2019-04-16T13:23:38+02:00

De supermarkten liggen al een tijdje vol met allerlei lekkere paas dingen, zoals koekjes, chocoladepaashazen en natuurlijk de paaseitjes. Grote kans dat je gezellige en lekkere eetmomenten samen met familie of vrienden in je agenda hebt staan. Op deze dagen krijg je veel meer calorieën binnen dan dat je nodig hebt. Zo bevat 1 paas [...]

Genieten van pasen zonder aan te komen2019-04-16T13:23:38+02:00

10 tips om voedselverspilling tegen te gaan

2019-04-08T11:03:44+02:00

Waarschijnlijk heb je het niet eens door, maar iedere Nederlander verspilt per jaar 42 kilo (!) voedsel en 57 liter (!) drinken. Dat is natuurlijk super veel en het kan door kleine aanpassingen al een stuk minder worden. Het is natuurlijk zonde om eten weg te gooien, want dat is uiteindelijk gewoon weggegooid geld. Naast [...]

10 tips om voedselverspilling tegen te gaan2019-04-08T11:03:44+02:00

Ga naar de bovenkant