Slank de zomer in, zó doe je dat!

Over 8 weken gaat de zomer alweer van start en dat betekent dat veel mensen op dit moment beseffen dat hun lichaam nog niet echt wintervacht vrij is. “Hellup wat nu?” Schiet je direct in de “dieetstand” om maar zo snel mogelijk van die kilo’s af te zijn? Ga je jezelf een aantal weken van alles ontzeggen? Ho stop doe het niet! Want als we inmiddels 1 ding wel weten: hoe sneller de kilo’s eraf vliegen door jezelf van alles te ontzeggen, hoe eerder ze er weer aan zitten. Ontdek hoe jij vol zelfvertrouwen de zomer in kunt gaan zonder te diëten!

Herken je deze uitspraken?

– ‘Ik ga niet meer snoepen’
– ‘Ik ga wel even een paar weken geen alcohol meer drinken’
– ‘Ik ga vaker sporten’
– ‘Ik ga nu echt alle lekkere traktaties laten staan’
– ‘Ik neem geen tussendoortjes meer’
– ‘Ik ga niet meer na 20:00 uur eten’

Wat je waarschijnlijk gaat doen:

1. Op internet een dieet opzoeken wat je belooft dat je binnen 4 weken 10 kg gaat afvallen.
2. Direct de sportschool induiken met het voornemen 3-4 keer in de week te gaan
3. Een mega duur sap/shake dieet laten aanpraten wat zorgt voor een ontgifting, reiniging of reset.

Waarom je dat zeker niet moet doen:

1. Een crashdieet gaat er voor zorgen dat die kilo’s eraf gaan, maar het leert je niet je gedrag te veranderen om die kilo’s blijvend kwijt te raken. Grote kans dat je na het dieet weer aankomt doordat je in je oude gewoontes vervalt. Hallo jo-jo effect!
2. Sporten is zeker gezond voor je lichaam maar wist je dat het effect van sporten op afvallen slechts 20% is t.o.v. op je voeding te letten? Halveer die 20% maar als je vervolgens jezelf van alles ‘gunt’ doordat je zo hard gesport hebt.
3. Sapjes/ shakes de rest van je leven? No way. Zodra je dus kapt met die peperdure kuur komen die kilo’s er dus gewoon weer aan. En over ontgiften gesproken, don’t worry: dat doet je lever wel!

Wil je weten wat je dan wel moet gaan doen? Neem dan deel aan onze gloednieuwe online training op zondag 19 mei om 10:00 uur! Wij leggen je uit wat DE strategie is om nog deze zomer zonder dieet lekker in je vel te zitten én zonder sportschoolabonnement of sapjeskuur! En let op: als je de training ook echt bijwoont vanaf je eigen computer ontvang je GRATIS een voedingsschema van ons. Aanmelden dus!!

Slank de zomer in, zó doe je dat!

Zorg dat je erbij bent want je ontvangt gratis een voorbeelddagmenu!