Grote kans dat je al een tijdje loopt te balen van je lichaam. Je broeken zitten niet meer lekker, je zit niet goed in je vel en je baalt van de zoveelste eetbui. Maar er wat aan doen, ho maar. Wij hebben de 5 meest gehoorde redenen om nog niet te starten met afvallen voor je op een rij gezet:
- Dit is niet het beste moment om te starten (lees te druk/ nog op vakantie/ nieuwe baan etc)
Juist in de hectiek van je leven moet je leren hoe je gezondheid je niet in de steek gaat laten. Tuurlijk kost het je tijd en aandacht om bewuste nieuwe gewoontes aan te leren die voor je gaan werken. Maar bedenk je eens even hoeveel tijd het je kost als je uit de roulatie ligt! En hoe meer uitdagingen er op dit moment op je pad komen, des te meer kunnen wij je leren. Want als je het nu kan, dan kan je het straks op een rustiger moment al helemaal! En waarschijnlijk zijn die hectische momenten normaal een moment waarop je 2 tot 3 kilo aan zou komen. Hoe fijn als je die dus niet aankomt?
- Ik begin morgen met afvallen (of maandag, of volgende maand of op 1 januari)
Hoe langer je wacht met afvallen, hoe meer kilo’s eraf moeten. Want denk maar niet dat tot je ultieme startmoment je gewicht stabiel blijft. Je klimt gewoon hoger en hoger op die weegschaal hoor! Het beste moment om te starten is niet gisteren, niet morgen maar vandaag!
- Er komen nog zoveel sociale gelegenheden aan dat het nu niet handig is (mijn verjaardag komt eraan/ de feestdagen staan voor de deur etc)
Veel mensen denken dat zodra je start met afvallen dat je dan niet meer lekker kunt eten, naar sociale gelegenheden kunt gaan en alleen maar nee moet zeggen. Dat is met diëten 9 van de 10 keer het geval ja. Daarom bieden wij geen dieet aan met tijdelijk succesverhaal omdat je dan tegen alles nee gaat zeggen. Wij gaan stap voor stap aan de slag met jouw eetgewoontes zodat je weet hoe je naar sociale gelegenheden kunt gaan en lekker kunt eten en gewoon blijft afvallen.
- Ik heb al zoveel diëten geprobeerd zonder succes dat een nieuwe afvalpoging ook wel niet zal lukken
Je kunt het jezelf niet kwalijk nemen dat die 101 diëten niet gewerkt hebben. Je hebt alleen geleerd in het denken van termen als “goed/fout” of “gezond/ongezond”. Je mocht bijvoorbeeld geen koolhydraten, brood of suikers. Maar met je eetgewoontes ben je niet aan de slag gegaan tijdens die diëten. Logisch dan toch dat je zo weer in je oude ongewenste onbewuste gewoontes vervalt als je klaar bent met het dieet? Je maakt maar liefst 200 voedingskeuzes op een dag. Speel het spel dan slim en werk aan je gedrag bij een nieuwe afvalpoging zodat je nieuwe gewenste gewoontes ontwikkeld waar je de rest van je leven profijt van hebt en je niet in het jojo-effect beland.
- Ik weet niet hoe ik moet beginnen met afvallen
Zullen we je op weg helpen? Vraag eens ons gratis proefpakket aan van ons 12 weekse afvalplan. Je kunt natuurlijk ook meteen voor het echte werk gaan en je direct aanmelden voor ons afvalplan. Zodat wij jou kunnen gaan helpen afvallen met blijvend resultaat. Dan krijg je niet alleen een plan maar ook nog eens heerlijke recepten, toegang tot onze besloten Facebookgroep, variatielijsten, kennisclips en elke week een kennisvideo met opdrachten voor de week. Zodat je aan de slag gaat met je gedrag en voeding. En voordat je een excuus op tafel gooit die hier niet tussenstaat: stuur ons eerst maar een berichtje met de reden waarom je WEL heel graag wilt afvallen! Dan zorgen wij er wel voor dat het mogelijk wordt.
E-mail: info@myfoodcoach.nl
