Iedereen die wil afvallen komt het moment een keer tegen, de weegschaal geeft meer gewicht aan in plaats van minder! Nu komen die saboterende gedachtes opzetten:
“Maar ik heb toch heel hard mijn best gedaan? Hoe kan dit nu?”
“Zie je nou wel, ik kan dit niet!”
“Ik geef het op, dit werkt niet”
Het is oké om even teleurgesteld te zijn. Maar met de focus “15 kg lichter worden” ga je de strijd tegen de kilo’s niet winnen. Leg de focus niet op het gewenste resultaat maar op de gevraagde acties die nodig zijn om te komen waar je wilt zijn.
Dus:
- Dagelijks je houden aan je kcal budget
- Plannen en vooruitkijken zodat je moeilijkheden vooraf kunt tackelen
- Evalueren en noteren wat kan er een volgende keer slimmer kan
Als je niet inziet dat die tegenslagen je 3 stappen vooruit brengen, dan kun je beter niet beginnen aan een afvalreis. Want het is geen vraag of je een tegenslag krijgt, het is een feit. Leer van een week aankomen zodat je volgende week niet weer door diezelfde oorzaken aankomt. Mits je wilt gaan voor blijvend resultaat. Anders kun je beter 1 of ander crash dieet volgen. It’s up to you!
De volgende gratis training begint over …
Zondag
24 februari
10:00 uur
GRATIS
De diëtisten van MyFoodCoach leren je in 60 minuten tijd hoe je je eigen afvalschema maakt,
zodat je direct kan starten met afvallen en weer lekkerder in je vel zit
Het Voedingsplan Waarmee je 10kg Afvallen Kan!
Zondag 24 februari om 10:00 uur
Online op je pc of tablet te volgen
Gratis